Dnes ráno jsem nemohl otřást vedení z nohou. Celý můj 6 mil běh se cítil pomalý a obtížný.
I když jsem nechtěl do kopce, cítil jsem se, jako bych šel do kopce. Dává to smysl?
Moje nejnovější videa
Běh tipu zůstává zdravý během ohniska COVID19
Běh tipu, aby zůstal zdravý během ohniska koronaviru. Můžete běžet a chodit ven během pobytu doma? Zde je připomenutí, které vám pomůže vyhnout se dotknout se vaší tváře …
Více videí
0 sekund Cerezo Osaka Dres 2 minut, 25 sekund
Další
Marathonský tréninkový den 4
01:21
Žít
00:00
08:21
02:25
Každopádně jsem měl dnes dělat 7 mil, ale kolem Mile 3 uvažoval o tom, že dnes ráno dělám 5 a dnes večer po škole dělám další 2. Nejsem odpolední běžec, takže jsem věděl, že se to může jen připravit na frustrace.
Nevím, myslím, že bych mohl v určitém okamžiku vyzkoušet dvě míle odpoledne. Chci si udržet vysoko najetých kilometrů, když se dostanu do monsterského měsíce maratonského tréninku, ale také se nechci, aby se dělal strach nebo ještě horší, zranil.
Po mém běhu to byl spěch vystoupit ze dveří. Rychle jsem si zabalil oběd, zatímco Ben byl ve sprše.
Pak jsem udělal koktejl.
Ve směsi: Vega Smoothie Powder (ne ventilátor), špenát, led, zmrazený ananas, semena chia, mandlové mléko.
A popadl pár balíčků ovesných vloček, aby udělal v práci?
Otázka: Už jste někdy udělali dva dny?
Já: Normálně jsem proti tomu, protože mám pocit, že to usnadňuje překročení linie přílišného cvičení a stát se posedlým. Ale pokud se nemohu hodit do všech svých kilometrů ráno, možná budu muset udělat pár …
Pošlete mi sešit
Uložit
Sdílení se stará!
Podíl
tweet
Kolík
Podíl
Pošta
Podíl
Pokračujte s nimi:
Spuštění cílů pro měsíc – šablona příběhu Instagramu
Spuštění cílů pro měsíc – šablona příběhu Instagramu
Nejlepší způsob, jak běžet rychleji, lepší, silnější, je stanovit konkrétní cíl a vytvořit plán. Tady je templa příběhu Instagramu
Moje oblíbené běžící legíny a capris
Moje oblíbené běžící legíny a capris
Jsem nadšený, že se mohu podělit o své oblíbené běžící capris a legíny, protože toto vybavení je dostupnější než hodně mého druhého
krajka Up Irvine Half Marathon
krajka Up Irvine Half Marathon
Lexus Lace Up Race Irvine Half Marathon. Orange County běží polovinu, 5k, reléové výsledky a rekapitulace. 2019 Lace Up Run Race Disc
Jak používat metodu běhu / procházky pro Ghanská fotbalová reprezentace Dres dlouhé běhy
Jak používat metodu běhu / procházky pro dlouhé běhy
Jak používat metodu běhu/chůze pro dlouhodobý trénink maratonu. Tajemství na polovinu maratonu a plného tréninku. Proč běh/chůze m
Recept mange zelená miska s koktejlem:
Recept mange zelená miska s koktejlem:
Super zelený smoothie recept s jogurtem. Mango Green Smoothie Recept v misce, která je plná Německá fotbalová reprezentace Dres zdravých ingredienti
Irvine Half Marathon Race Rekapitulace
Irvine Half Marathon Race Rekapitulace
Half Marathon Race Rekapitulace a recenze. Irvine napůl bláznivá polovina maratonu běžícího kurzu a recenze závodu a tipy pro
⚡ Shareaholic
.