Potěšené v pátek !!! Tento týden byl docela zaneprázdněn, takže jsem potěšen, že dnes vidím slovo F v kalendáři
Začal jsem svůj den s běh 6 mil. Cítil jsem se opravdu pomalý i těžký po celou dobu. Nejste si jisti proč, protože jsem včera neběžel? Hmmmm.
Moje nejnovější videa
4 minutové trénink dolního těla pro běžce
Pět cvičení dolního těla pro běžce! Vyzkoušejte toto rychlé trénink výdrže v domě pro vaše nohy, boky i glutes. Nepotřeba žádná zařízení.
Glute Bridge
Onedlíky – střídavé strany
Véčky – střídavé strany
Získejte mnohem více informací o runyatrepeat.com
Více videí
0 sekund 4 minut, 49 sekund
Další
Učení ze špatného běhu
03:48
Žít
00:00
08:21
04:49
Jakmile jsem dostal dům, měl jsem několik obrovských hrstů obilovin při uvažování o životní snídani.
Rozhodl jsem se využít svůj poslední ideální 10 bagel. Jsem karbaholic, ale uvědomil jsem si, že protein se snídaní je pro mě opravdu nezbytný, abych zabránil binges odpoledne. Skvělou zprávou je, že tyto bagely jsou plné proteinu!
Pros: 1 Bagel má 140 kalorií a 18 gramů proteinu.
Nevýhody: chutnají divně. To jo. Jím je mnoho let a v některých případech jsem připraven nabídnout s méně než vynikajícím vkusem a strukturou a v některých případech nejsem. Je to stejně jako vy, pokud byste raději měli opravdu skvělý bagel, který uspokojí touhu, nebo pokud byste raději mohli každé ráno jíst bagely a nemusíte se obávat jeho spárování s bílkovinami. Protože je tento balíček hotový, věřím, že se na chvíli vrátím k typickému chlebu a přidám vaječné bílky nebo proteinový koktejl.
Úsměv! Jsi moje snídaně
Flashback Friday!
V loňském roce v této době kolem Ben i já jsem žil v Marylandu a jel do New Jersey na Princetonské setkání. Je to jiné, ale Princeton má každý rok shledání Atletico Mineiro Dres pro své absolventy – takže se všichni vrací, stejně jako nejvýznamnější párty! (Ben šel do Princetonu. Je to zřejmé, že jsem to neudělal, ale věřil jsem, že to zmíním.)
O rok předtím jsem šel do Princetonu nejlépe po bash, abych šel na Benův bratr promoci. Škola je krásná a budovy mají tolik Kanadská fotbalová reprezentace Dres historie. Líbilo se mi to.
V loňském roce jedna z tříd Alumni Princetonu uspořádala 5K a také jsem se probudila jasně i brzy. Úplně jsem si nepamatoval, že bych mohl překročit New Jersey ze svého seznamu „Spusťte závod v každém stavu“ !!!
Otázka: Jste online v oblasti s velkou historií?
Věřím, že East Coasters mají štěstí, že mají tak četné historické stránky. Vše, co máme v SoCal, jsou mise jako San Juan Capistrano.
Pošlete mi sešit
Uložit
Sdílení se stará!
Podíl
tweet
Kolík
Podíl
Pošta
Podíl
Neustále si vybíráte:
Těsto na čokoládové čipové sušenky přes noc recept na oves
Těsto na čokoládové čipové sušenky přes River Plate Dres noc recept na oves
Čokoládové těsto na sušenky přes noc ovesné recept. Tato velmi jednoduchá a chutná ovesná snídaně je rychlá dopředu
Kalifornský smetanový sýr s brusinkami a vlašskými ořechy
Kalifornský smetanový sýr s brusinkami a vlašskými ořechy
Vezměte si dovolenou brunch a zářez s tímto jednoduchým kalifornským smetanovým sýrem s brusinkami a ořechy. Míchá klasické
Otázky a odpovědi dubna 2020 číslo 1
Otázky a odpovědi dubna 2020 číslo 1
Vaše obavy z @Runeatrepeat Instagram Stories pro duben 2020 – # 1. Mluvíme běh, co jím pro BreakFasPřesně jak vyrobit mnohem lepší misku tipů na zdraví obilovin- zdravé snídaně!
Přesně jak vyrobit mnohem lepší misku tipů na zdraví obilovin- zdravé snídaně!
Přesně jak vyrobit zdravější misku obilovin. Udělejte si rychlou snídani, která je pro vás skvělá, a také vás udrží plné až do oběda s th
Jednoduchý recept na pečené brambory
Jednoduchý recept na pečené brambory
Jednoduchá snídaně Bázená bramborová brambory jsou lahodná, živina hustá zelenina a také fantastická volba, která poháněla vaše wo
3 komponenta mocha smoothie
3 komponenta mocha smoothie
Jednoduchý recept mocha smoothie s pravým kalifornským mlékem, kostkami na kávu a jogurt! Vyzkoušejte tento recept na zdravý chvění pro bre
⚡ Shareaholic
.