Ahoj a vítejte v dalším kole mexického bezmasného pondělí!
Recept na tento týden je ve skutečnosti inspirován minulý týden Chili Rellenos. I když byly snadné, může být chaotický, aby se Rellenos. Dnes jsem vyrobil jídlo, které vám dává podobné příchutě na jednorázové platformě.
Moje nejnovější videa
Zlatý retrívr si nevezme jeho pilulky!
Více videí
0 sekund 2 minut, 19 sekund
Další
Marathonský tréninkový den 5
04:34
Žít
00:00
08:21
02:19
Zelený chilli kastrol
Složení:
4 vejce nebo 1 1/3 c vajíčka
7 oz. může nakrájet zelené Real Sociedad Dres chili
1/2 C Cottage Cheese
1/2 ° C kukuřice salsa (vypuštěná, pokud je v šťávě)
1/2 c skartovaný čedar
Pokyny:
Rozšlehejte vejce. Přidejte zbývající ingredience s výjimkou skartovaného sýra. Směs.
Nalijte do postřikované koláčové pánve.
Nahoře posypte drceným sýrem.
Pečte při 350 stupních po dobu 40 minut nebo do nastavení. Může to být trochu šťavnaté z chilli a tvarohu, ale ujistěte se, že je vejce nastaveno. Je v pořádku být šťavnatý
Nechte sedět 10 minut a vychladnout.
Podávejte s kečupem a tortillem.
Když už mluvíme o pondělí bez masa (a vlastně všechny ostatní dny v týdnu) … Měl jsem to štěstí, že jsem si získal kopii nové maratonské marační e-knihy nové maratonské maratonské knihy!
Protože jsem nedávno začal znovu jíst kuře, nebyl jsem si jistý, co od knihy očekávat …
Vina? Vegetariánská propaganda? 501 způsobů, jak vyrobit tofu?
Nic z toho jsem nedostal. Ale to, co jsem dostal, byl docela solidní zdroj pro maratonský trénink obecně. Kniha je rozdělena do 4 sekcí:
1. Udělejte to skutečné: cíle a závazky
2. Školení
3. Dieta
4. Závod
Ukázalo se, že existuje pouze jedna sekce, která je zcela věnována výhodám vegetariánství. (Poznámka: S většinou z nich naprosto souhlasím a právě teď pracuji skrze své vlastní věci.)
Moje oblíbená část knihy byla poslední sekce, kde Matt rozkládá konečné přípravy, potraviny, tipy a triky pro skutečný závod. Miloval to! V současné době trénuji na Marathon #4 Borussia Dortmund Dres a stále je Valencia Dres to velmi užitečné.
Máte -li jakékoli dotazy, můžete si prohlédnout zde.
Uvidíme se ráno!
Pošlete mi sešit
Uložit
Sdílení se stará!
Podíl
tweet
Kolík
Podíl
Pošta
Podíl