Inter Milan Dres Toto je pokračování tohoto ranního příspěvku na počítání kalorií.
Vzhledem k tomu, že jsem dnes šel do trochu sorta calories, vytáhl jsem stupnici jídla, abych vyhodnotil svou drůbež na oběd. Chápu, že kus masa/kuře/ryby PSV Eindhoven Dres velikosti paluby karet je asi 4 unce. Tento kus drůbeže byl asi 4,8 unce.
Moje nejnovější videa
Marathonský tréninkový den 4
Marathon Training Diary Day 4 Interspect in in
Více videí
0 sekund 1 minuta, 21 sekund
Další
Rekapituje podcast od 6. srpna
07:26
Žít
00:00
08:21
01:21
A podle Calorie King.com, což je asi 231 kalorií a 43 gramů bílkovin – Nice!
Položil jsem to na salát s arašídovým dresinkem TJ, takže to bylo asi 400 kalorií s čímkoli jiným. Všimněte si tun Srirachy.
V polovině odpoledne jsem byl občerstvený a také jsem měl několik náhodných kousnutí proteinové tyče, než jsem vyhodil můj preferovaný quest bater a vložil do toustovače trouby, takže to bylo jako sušenka. Bar i kousnutí = 300 kalorií
(Runeatrepeat na Instagramu)
Náhodná sabra kolem 17:00, když jsem si uvědomil, že večeře bude pozdě = 100 kalorií
(Runeatrepeat na Instagramu)
Din-ah! (Pamatujte, když jsem použil k křiku „steak din-ah !!!“ opravdu hlasitý bez ohledu na to, co jsem jedl? Ne? No, moji sousedé s největší pravděpodobností ano.)
Neměl jsem žádný koncept, co dělat, a také jsem se rozhodl udělat zodpovědnou věc a využít vegetariány, než odejdu na víkend.
Jedná se o salát, pečená brokolice, Mahi Burger z Costco, nějaký elegantní sýr i oblékání. Celkový náhodný odhad = 70 dresink +80 sýr +100 brokolice +160 hamburger +60 mandlí = 500 kalorií
Ach, stejně jako drůbež, stejně jako vafle na boku … 140 kalorií
Dezert s největší pravděpodobností 2,5 porce této karamelové kukuřice = 300 kalorií
A právě tady přichází okamžik, kdy přesně se sčítám, kolik kalorií jsem dnes jedl, stejně jako jsem trochu v rozpacích a také lítosti, že jsem se o tom dnes rozhodl blogovat …
Celkem denně: Asi 2 500 kalorií.
Konec.
*Jen jsem měl na paměti, že jsem v určitém okamžiku také snědl okurku. Náhodné, jakkoli chutné. Nebudete to přidat. Žádné velké.
** Opět to byl odhad v mém dni. Skoro věřím, že moje odhady jsou trochu nízké a je to v pořádku. Dělejte to, co způsobuje, že se vaše tělo cítí dobře. Nikdo by neměl být tak znepokojen tím, co jím, s výjimkou možná mé mámy. Možná.
Dnes je Národní den sourozenců! Líbí se mi tyto lidi
Otázka: Vlastníte měřítko jídla? Měřítko lidí?
Pošlete mi sešit
Uložit
Sdílení se stará!
Podíl
tweet
Kolík
Podíl
Pošta
Podíl
Pokračujte s nimi:
Co jím za den – pro běžce
Co jím za den – pro běžce
Co jím v denním videu od běžce. Potravinový deník všeho, co jsem jedl jednou snídani, oběd, večeře a občerstvení. Plus tipy na mé preferované výrobky jídlo
Nejlepší proteinové tyče pro běžce- co jíst dříve a po běhu
Nejlepší proteinové tyče pro běžce- co jíst dříve a po běhu
Nejlepší proteinové tyče pro běžce. Co jíst před běh, po běhu a občerstvení. Moje 5 nejlepších upřednostňovaných tyčí a rozpad výživy
Poloviční maraton v Wolverhampton Wanderers Dres 10 týdnech tréninkové plánu, stejně jako výpis závodů a tipy
Poloviční maraton v 10 týdnech tréninkové plánu, stejně jako výpis závodů a tipy
Plán tréninku na polovinu maratonu. Zdarma 10 týdnů Half Marathon Rutin s během i protahovacími dny. Výpis s balením závodu a co jíst při tréninkuCo jsem dnes jedl deník – Marathon Training Week 4
Co jsem dnes jedl deník – Marathon Training Week 4
Co jím za den. Potravinový deník běží na tréninkové blog týden 4. Snídaně, oběd, večeře a občerstvení plus poznámky
Jednoduchý ekologický recept Chile Queso
Jednoduchý ekologický recept Chile Queso
Rychlý i jednoduchý recept queso. Vynikající potluck nebo skupinový předkrm. Přesně jak vyrobit ekologicky šetrné chile queso dip. mexické jídlo
Co jsem dnes jedl- deník potravin
Co jsem dnes jedl- deník potravin
Ahoj! Dnešní Instagram Inspect in Publishing je potravinový deník. Je to už tak dlouho, co jsem udělal celý den jídla … Nicméně to je poplatek
Shareaholic
.