Jsem docela nadšený o podzimních příchutích. Díkůvzdání je můj oblíbený den roku a dýně je jedna z mých oblíbených jídel. Myslel jsem, že je to trochu brzy, abych začal pečit dýňový koláč (neposuzujte mě, pokud si ale zítra udělám).
Ale nemám žádnou sebekontrolu, takže jsem udělal kompromis a spojil tento čistý ish a jablečný skořicový muffinový recept s proteinovým práškem a řeckým jogurtem. Zasáhněte místo!
Moje nejnovější videa
Běh nápadů zůstává zdravý během ohniska COVID19
Běh nápadů zůstat zdravý během ohniska koronaviru. Můžete běžet a chodit ven během pobytu doma? Zde je tip, který vám pomůže vyhnout se dotyku vaší tváře …
Více videí
0 sekund 2 minut, Vissel Kobe Dres 25 sekund
Další
4 minutové trénink dolního těla pro běžce
04:49
Žít
00:00
08:21
02:25
Recept na muffiny jablečných skořicových proteinů
{Vyrábí 12 – vysoký bílkovina – nízký tuk – bez lepku}
1 šálek oves (rychlý kuchař)
1/2 šálku vanilkového proteinového prášku (používám syrovátku)
1 lžička skořice
1/2 lžičky sůl
1/2 lžičky do pečiva
6oz vanilkový řecký jogurt
1 vejce
1/4 šálku mandlového mléka
2 TB. agave
1 jablko, nakrájené na malé kousky
Volitelné: mandlové kousky nebo oves na vrchol
Pokyny: Zahřejte troubu na 350 stupňů.
Smíchejte suché ingredience – oves, proteinový prášek, skořice, sůl, prášek do pečiva
Smíchejte mokré ingredience. Kombajn. Přidejte jablko. Těsto je trochu vodnaté, ale proteinový prášek nasákne kapalinu, takže je to nutné.
Umístěte do křemíkových pekáčů nebo vložků, které byly nastříkány velmi dobře (v tomto receptu není žádný olej, pokud se dobře nestříháte).
Pečeme po dobu 15-18 minut nebo do hotovo.
Top s ořechovým máslem a užívejte si!
A teď je všechny budu jíst.
Jste připraveni na podzim?
Aktualizováno na přidání: Později jsem pro ně vytvořil vynikající polevu skořicového smetanového sýra. Podívejte se na to v tomto odkazu.
Pošlete mi sešit
6Save
Sdílení se stará!
6
Kolík
Podíl
tweet
Podíl
Pošta
Podíl
Neustále se rozhodněte:
Recept na koláč z dýňového koláče
Recept na koláč z dýňového koláče
Zdravý recept na proteiny dýňového koláče s konzervovanou dýní, jogurtem a kořením dýňového koláče. Je to neuvěřitelně snadné a del
Snadný 3 ingredience jogurt nafsicles recept
Snadný 3 ingredience jogurt nafsicles recept
3 Recept na jogurtové popsicles s jogurtem. Zdravé letní občerstvení zamrzlé jogurtové nanuky se skutečným kalifornským jogurtem a ovocem
Nejlepší zdravý obchodník Joe’s Pumpkin Sezónní výběr potravin
Nejlepší zdravý obchodník Joe’s Pumpkin Sezónní výběr potravin
Nejlepší zdravý obchodník Joes Pumpkin Foods. Podívejte se na toto kolo nahoru nejlepších sezónních potravin z TJ jako Pecan Pumpk
Light Protein plněný recept špenátu
Light Protein plněný recept špenátu
Light Spinach Artichoke Dip Recept vyrobený v pomalém sporáku. Tento snadný předkrm je nabitý zdravými výživy z V
Recept Easy Green Chile Queso
Recept Easy Green Chile Queso
Rychlý a snadný recept queso. Úžasný potluck nebo Tottenham Hotspur Dres skupinový předkrm. Jak vyrobit Green Chile Queso Feyenoord Dres Dip. mexické jídlo
11 nejlepších řeckých jogurtových receptů a recenzí
11 nejlepších řeckých jogurtových receptů a recenzí
Tady je roUnd up ze všech mých oblíbených řeckých jogurtových receptů plus několik recenzí nových a zajímavých příchutí! Řecký jogur
⚡ Shareaholic
.