Fitbit Success Stories je opakující se funkcí na blogu Fitbit. Zkontrolovali jste inspirativní i osobní příběhy o jednotlivcích Fitbit, kteří dosáhli fantastických věcí v důsledku jejich Fitbit Tracker, Diet, Cvičení a naprostých ambicí.
Přesně, jak si přeji, abych mohl obviňovat nadváhu na svou štítnou žlázu nebo jiné fyzické postižení. Měl jsem testy, stejně jako můj metabolismus Senegalská fotbalová reprezentace Dres je perfektní. Tak proč jsem celý život bojoval s bitvou o bouli? Připraveno na šok? Jedl jsem také hodně!
Tady jsem, 57 let a také důstojník námořního důstojníka. Ano, vždy jsem bojoval s požadavky na váhu, když jsem byl ve službě. Když jsem však odešel do důchodu, bylo to: „Woohoo, už nemusím dělat povinnou tělesnou výcvik (PT). Žádné mnohem více pololetních testů PT! Žádné mnohem více získávání měřeného obávanou páskou a také se snažit sát co nejvíce, jak bych mohl, aniž bych byl tak zřejmý! “
Takže 1. ledna 2014 se Flex vrátil na zápěstí a také jsem byl v plném proudu. Mým cílem bylo ztratit 105 liber.
A od mého rozhodnutí necvičit nebo jíst dobře, váha se nashromáždila. stejně jako na.
V květnu 2013 jsem dostal Fitbit Flex a začal jsem si užívat to, co dělám. stejně jako to začalo fungovat. Pak však došlo k několika „životním“ okamžikům, jak jsem to odložil, a pak jsem se vrátil na to, co jsem ztratil plus o 20 liber více.
V prosinci 2013 jsem měl vážný rozhovor se sebou. Řekl jsem: „Podívej, buď si tuto váhu zatratí, nebo jen hodíte do ručníku a také narazíte, dokud nebudete mít infarkt. V červnu 2015 máte setkání ozbrojených sil, takže musíte začít hned nebo se absolutně rozpadat svým „baculatou“ (abych to laskavě) vzhled. “ Vybral jsem si svrhnout váhu.
Takže 1. ledna 2014 se Flex vrátil na zápěstí a také jsem byl v plném proudu. Mým cílem bylo ztratit 105 liber.
Poté, co jsem udělal velké množství čtení, jsem se rozhodl, že nejlepším Španělská fotbalová reprezentace Dres akčním programem pro mě bylo jíst mezi 1 000-1 200 kalorií denně. Získat přístup k nástroji pro protokolování potravin bylo úžasné. Nábožensky jsem zapojil do svého každodenního jídla i využití vody, abych zajistil, že se nebudu přejídat. Stejně jako tehdy jsem se začal pohybovat.
Jsem jen plachý z mého cílového cíle v průměru na hubnutí v průměru 8 liber za měsíc … celková ztráta do dnešního dne 64 liber.
Zpočátku bych mohl cvičit jen asi 30 minut na mém běžeckém pásu nebo na jednom z mých [sotva použitých] videí fyzické zdatnosti. Pak jsem se jen pokusil dostat co nejblíže k 10k v mém každodenním životě. Stejně jako váha začala přicházet … a vypnuto … a vypnuto.
Když se váha začala vycházet a moje výdrž se začala stavět, neustále jsem navíc k běžeckému pásu a také zvyšoval trvání mých tréninkových videí. Nyní dělám tréninkové video o pěti mil a přidal jsem k němu váhy. Stejně jako bych absolutně nenávidím běžící pás, dělám to hodinu s využitím intervalového programu s maximální rychlostí 4,3 mph.
Jsem daleko od sportovce roku, ale přišel jsem tak daleko, že plánuji začít běhat venku, když teplý index klesá trochu tady ve střední Gruzii.
Během programu dne několikrát prohlédnu svůj flex, abych viděl můj pokrok. Takže mě často motivuje k tomu, abych vstal a také si vybral trénink. Udržuje mě to, jak si je vědom mých jídel i kalorií. Stejně jako v noci, pokud jsem ještě trochu nedosáhl svého nevlastního cíle, můžete mi objevit běhání na místě nebo kolem domu v mých PJ.
Takže tady jsme na začátku září 2014. Jsem jen plachý z mého cílového cíle na hubnutí, v současné době v průměru 8 liber za měsíc, takže moje celková ztráta dosud 64 liber!
Když se dívám na své transformované tělo v zrcadle, opravdu si nejsem jistý, že opravdu chci ztratit 41 mnohem více liber. Věřím, že budu potěšen sám sebou, až se dostanu dalších 30.
Absolutně jsem nenáviděl metodu, kterou jsem předtím hledal. Děkuji vám, Fitbit, za vytvoření tohoto úžasného bitového zařízení, které mi skutečně umožnilo transformovat můj život. Tak se těším dopředu na to, abych šel na své námořní setkání!
Tato informace RB Leipzig Dres platí pouze pro akademické funkce a také není míněna jako náhrada za lékařskou diagnózu nebo léčbu. Nesmíte tyto informace využívat k diagnostice nebo léčbě problému nebo stavu zdraví a zdraví. Než změníte stravu, vždy zkontrolujte svého lékaře, změníte své spánkové návyky, užívejte doplňky nebo spusťte novou rutinu fyzické zdatnosti.