vzhledem k tomu, že jsem se rozhodl nejít na semináře na poslední chvíli, což naznačuje, že mohu spustit oc polovinu maratonu. Opravdu jsem se přihlásil k plnému odběru, ale požadavek na odstoupení na polovinu vzhledem k tomu, že jsem necvičil/nemyslel, že to budu spustit.
No, byl jsem „napůl maratón připraven“ vzhledem k tomu, že říjen, a také jsem běžel půlmaraton za měsíc vzhledem k tomu (s výjimkou 10 milerů v březnu).
Moje nejnovější videa
Recenze americké knihy
Recenze americké knihy
Více videí
Další
Učení ze špatného běhu
03:48
Žít
00:00
08:21
12:07
To je skvělé pro kontrolu závodů z mého FC Tokyo Dres seznamu „dělat“, ale ne pro PR-ing. Tento víkend budu provozovat o OC Half Marathon a jen se v něm těší. Ale chci PR v další polovině přesně 5 týdnů pryč! Takže se chystám vytvořit tréninkový program na příštích 5 týdnů a také zjistím, jestli to dokážu.
Absolutně bude obtížné zrychlit s pouhými 5 týdny tréninku. (Budu dělat 4 týdny tréninku i kuželového týdne.) Ale vyžaduji nový cíl, stejně jako si ho vyberu!
Naplánuji si školení na papíře, takže budu sdílet své tréninky, když jdu, ale ne v dokumentech Google.
Právě teď věřím, že plán bude:
2 obtížné dny běhu
2 jednoduché dny s mojí skupinou
Křížový trénink v ostatních dnech
Na oběd jsem měl druhou polovinu sendviče s drůbežím vlakem. UNAM Pumas Dres Bylo to moje poprvé, co jsem se tento druh pokusil, stejně jako se mi to opravdu líbilo!
Tentokrát jsem do mixu hodil také pečené cheetos. Vždycky jsem hladovější ve dnech, které jsem opotřeboval – zkusím to a rozložím si občerstvení, abych to udržel pod kontrolou.
Nyní jsem pryč do svého druhého dne tréninku pro svou novou práci. Pak zasáhnu Expo!
Pošlete mi sešit
Uložit
Sdílení se stará!
Podíl
tweet
Kolík
Podíl
Pošta
Podíl
Neustále se rozhodněte:
Co dělat, když je vaše rasa zrušena kvůli koronaviru
Co dělat, když je vaše rasa zrušena kvůli koronaviru
Přesně jak vystoupit Foward a také vlak, pokud je váš maraton, napůl maraton, 10k, 5k zrušen. Coronavirus a také běh závodových skupin R
Největší prohlášení o maratonském závodě roku
Největší prohlášení o maratonském závodě roku
Co je to Walt Disney World Marathon Goofy Challenge? stejně jako Dopey Challenge? informace a přesně jak si vybrat, zda byste měli
pocit připravenosti vs. připraven na vaši rasu
pocit připravenosti vs. připraven na vaši rasu
Numnber 1 věc, kterou je třeba mít na paměti před vaším půlmaratonem nebo plným maratonem. Sanfrecce Hiroshima Dres Myšlenka na trénink závodu na poslední chvíli
OC Marathon Training Plan a také kód diskontní sazby závodu
OC Marathon Training Plan a také kód diskontní sazby závodu
Marathon a také napůl maratonský tréninkový plán středních, aby se zrychlil nebo PR. Pro běžce s časovým cílem. Stamina Traini
Přesně jak dlouho musíte trénovat na půlmaraton nebo plný maratón – Q&A
Přesně jak dlouho musíte trénovat na půlmaraton nebo plný maratón – Q&A
Nové běžící obavy z Instagramu @RuneatrePeat Story Box! Dnes mluvíme o nové runner trénink pro th
Disney World Marathon Training Week 1
Disney World Marathon Training Week 1
Dopey obtížné trénink 1. týden dobře … když jsem se rozhodl zaregistrovat se pro spuštění obtížnosti Dopey minulý týden, byl jsem hlavně překvapil
⚡ Shareaholic
.