Ahoj! Jak to jde? Dnes ráno mrzl, takže jsem pro svůj běh použil vrchol s dlouhým rukávem. I když SoCal není neuvěřitelně chladný, ráno jsou naprosto skvělá s ostrým chladem ve vzduchu. Pokud jste z vlhkého umístění, které má tendenci držet se tepla po celou dobu, může být neobvyklé přesně to, jak velká rána SoCal i večery jsou!
Udělal jsem 9 mil a také jsem se cítil opravdu dobře. Budu čekat ještě jeden den nebo dva, abych pracoval na tempu nebo rychlosti, abych se ujistil, že jsem úplně zotaven z maratonu.
Moje Yokohama F. Marinos Dres nejnovější videa
Jessica Simpson Memoir – Open Book Review
Recenze nové knihy Jessica Simpsonové – otevřená kniha. Zpěvačka i podnikatelská únik triky a také v zákulisí překvapují vše ve své paměti.
Recenze The Audible Book – Jessica Simpson to čte sama! Navíc existují melodie výhod, když získáte zvukovou verzi!
Více videí
0 sekund 6 minut, 5 sekund
Další
Marathonský tréninkový den 2
01:45
Žít
00:00
08:21
06:05
Po provozu jsem měl významný ekologický koktejl, ale věřím, že může být čas, abych se také posunul k podzimní snídani! Cítím se teď neuvěřitelně chladno! Brrrr.
Ale tyto smoothies se mi líbí. Možná je jen budu jíst před mým přenosným topným strojem?
Věřím, že je čas přejít na teplejší běžecké vybavení (a teplejší snídaně). Takže sdílím nějaké nápady, jak přesně, jak si dát na podzimní běh.
Nyní pracuji s Danskinem na sdílení těchto tipů. Výbava výše je nabízena na internetu nebo na Walmartu. Z ve směru hodinových ručiček: svetrover / capris / dlouhý rukáv / capris.
Co nosit na podzim
1. Udržujte svou základní vrstvu potu.
Vaše sportovní podprsenka a košile s akumulační nádrží / tričko se musí potýkat s potem, aby vás zabránilo namočení. I když je to skvělé, zahříváte se a začnete se potit. Pokud používáte netechnický materiál, oblečení bude těžké a také zchladne i Clammy. Ne, díky!
Ujistěte se, že skříně oděvů na vaše tělo jsou vyrobeny, aby se potkaly.
Nakonec jsem pro mě objevil tu nejlepší sportovní podprsenku a také jsem měl 4 z přesně přesně stejných. Stejně jako pravdivě přemýšlím o objevení jednoho pro každý den v týdnu.
Stejný.
2. Teplejší šaty – ale nepřehánějí to.
Jak se povětrnostní stav zchladí, normálně nosím Capris a také akumulační nádrž nebo dlouhé rukávy s šortkami – ale ne obojí. Nelíbí se mi být chladno, ale po několika minutách běhu se začnu rychle zahřívat.
Nelíbí se mi, že jsem na pár minut chladno, když jsem poprvé vystoupil ze dveří, ale přehřátí také ztěžuje běh. Je to rovnováha, která závisí na osobě, vzdálenosti, počasí, náladě atd.
Mějte na paměti:
– Povětrnostní podmínky, když běžíte (zkontrolujte povětrnostní podmínku po dobu, kdy jdete ven, ne den obecně)
– přesně kolik budete běžet
– Přesně jak rychle se zahříváte
– Přesně jak moc se potíte
– Pokud požadujete, aby byl další viditelný v nízkých denních dobách dne
(Danskin nyní skladovací nádrž i Capris)
3. Vyberte jasné barvy přes tmavé.
Dny jsou kratší. Pokud pobíháte kolem úsvitu nebo soumraku, je důležité pro šaty v jasných barvách, takže automobily, běžci i cyklisté vás vidí. Vyvarujte se černé nebo kamufláže a také vyberte barvy, které lze identifikovat z Měsíce. Pak vás mimozemšťané mohou třpytit z vesmíru!
4. Noste vybavení, díky kterému se cítíte dobře!
Nelíbí se mi používání běžícího oblečení, které mě dělá sebevědomým. Pokud něco nemá v ideálním tvaru nebo se cítím velký, nemotorný, nepříjemný – nemám potěšení z mého běhu. Vyberte běžící vrcholy a také Capris/Shorts, které vás ve formě a také způsobí, že se cítíte fit! Ty běžíš. Jsi úžasný! Vlastněte to i šaty, jako byste byli běžící rockstar.
Věřím, že podzim je mým preferovaným ročním ročním období, protože povětrnostní stav je vhodný pro trénink. Je to také skvělý čas na to, aby se rozřezalo pro běh. V létě je to všechno o přežití tepla. Prioritou je v zimním pobytu v teple i sdružování. Podzimní povětrnostní stav nám poskytuje mnohem více prostoru pro pláště v zábavné, jasně vzorované Capris i vrcholy.
Danskin má nyní spoustu zábavných rozhodnutí pro vzorované Capris i ty s detaily s fit dohromady, které vypadají rozkošně a zabrání tě nadměrnému zahřátí.
Otázka: Je to jako podzim, kde nyní online ideální? Jaké je počasí?
Toto publikování je nyní ve spolupráci s Danskin. Všechny názory jsou moje vlastní.
Pošlete mi sešit
Uložit
Sdílení se stará!
Podíl
Tweet
Kolík
Podíl
Pošta
Podíl
Neustále se rozhodněte:
Bez toho nemůžeš běžet
Bez toho nemůžeš běžet
Nemohu běžet bez těchto 11 položek s běžnou zařízením. Stoh na míle běžící potíže 23. den.
Podzimní běžící oblíbené
Podzimní běžící oblíbené
potřebujete mít běžecké vybavení na podzim. Nápady, jak spustit vaši nejlepší sezónu pro všechny běžce. Plus můj preferovaný běh
Nejlepší černý pátek a také Cyber Monday Prodej pro běžce
Nejlepší černý pátek a také Cyber Monday Prodej pro běžce
Zde je kolo nejlepšího černého pátku a také Španělská fotbalová reprezentace Dres pro běžce Cyber Monday. Toto je několik z nejlepších nákladů na prodej
Nejlepší dárky pro běžce hlavy až toe
Nejlepší Bayern Munich Dres dárky pro běžce hlavy až toe
Nejlepší dárky pro běžce hlavy toe – seznam potřeby mít v této sezoně poskytuje vašeho preferovaného běžce (nebo sebe)!
Přesně jak udělat plochý běžec a přesně jak získat mnohem více sledovatelů Instagramu – zábavný běh potíže 9. den
Přesně jak udělat plochý běžec a přesně jak získat mnohem více sledovatelů Instagramu – zábavný běh potíže 9. den
Přesně jak získat mnohem více následovníků na Instagramu s touto zábavnou obrazovou výzvou. Přesně jak udělat plochý běžec a co hashtag
Nejlepší výstroj pro běh bez rizika v noci
Nejlepší výstroj pro běh bez rizika v noci
Nejlepší běžecký výstroj pro tmavé ranní běhy nebo noční běhy. Osvětlit běžecké vybavení pro tmavé běhy nebo chůze a také reflexní
⚡ Shareaholic
.