, které jsem včera odpoledne strávil visící u bazénu se svým fam. Bylo tak dobré jen zastavit a relaxovat, i když jsem se nedostal do vody (nepřinesl Ghanská fotbalová reprezentace Dres jsem plavky).
Roxy neměla ani její plavky, ale je v pořádku s hubeným ponořením.
Moje nejnovější videa
Moje krásná manželka na Pysch Ward: Memoir – Recenze knih
Moje krásná manželka na Pysch Ward: Memoir
Mark Lukach
Recenze zvukové knihy nejprodávanějšího Memoir vydané 2017.
Je to dobrý poslech?
Sdílím rychlou recenzi knihy dostupné na Audible.
Z Amazonu:
Srdcervící se, ale nadějná vzpomínka na mladé manželství, které je předefinováno mentálním onemocněním a potvrzuje sílu lásky.
Život Marka a Giulia společně začal jako pohádková romantika. Zamilovali se na osmnáct, oženili se ve dvaceti čtyřech a brzy poté začali svůj vysněný život v San Franciscu. Ale když Giulia bylo dvacet sedm, utrpěla děsivou a nečekanou psychotickou přestávku, která ji téměř měsíc přistála na psychickém oddělení. Jednoho dne byla dynamická a dobře upravená; Další byla klamná a sebevražedná, přesvědčena, že její blízcí nebyli v bezpečí.
Otázka:
Jakou knihu nebo podcast teď posloucháte ??
Co bych měl poslouchat další?!
Odkazy na knihu a další recenze jsou na runreatrepeat.com
Více videí
0 sekund 5 minut, 31 sekund
Další
Covid 19 test protilátek
05:19
Žít
00:00
08:21
05:31
Po večeři jsme se chystali zasáhnout Ylanda na dezert, když jsem všem připomněl svou nedávnou touhu po máčeném kuželu. Udělali jsme rychlou objížďku pro Fosters – jediné místo, o kterém vím, s máčenými kužely tady! Jsem si jistý, že někde do 50 mil existuje DQ, ale nejsem si jistý, kde.
Tato léčba byla mnohem posměšnější, než jsem si vzpomněl! Moje matka a já jsme jeden dostali a skončili se zmrzlinou po celé ruce.
Včera v noci jsem zůstal příliš pozdě a nebyl jsem připraven, když se dnes ráno rozbaloval alarm. Ale nejsem velká dívka snoozerového knoflíku, takže jsem vyvalil z postele a udělal jsem snadné 4 mil. Dnes jsem přepnul běh zotavení, protože jsem včera běžel 8.
Běh ukazatele – Změňte vás na trase!
Provozujete stejnou trasu každý den (nebo každý mon, St, Pá)?
Běží současně?
Běžíš sám?
Nedržte přesně stejnou rutinu každý den – je to předvídatelné a může být nebezpečné. Změňte svou trasu / čas běhu / jiných pravidelně.
Nemohu změnit čas nebo dny, které běžím, protože se musím dostat do práce v určitém čase Mexická fotbalová reprezentace Dres a nemůžu běžet večer. Ale dnes jsem kolem mého sousedství vyzkoušel jinou smyčku. Bylo to kratší, než jsem si myslel, takže jsem to měl nejprve mapoval, ale je dobré, že jsem si vzpomněl, že to musím změnit!
Post běh vaflí a vejce = úžasné
Někdo mi poslal tento běžící infographic a já si myslel, že je to velmi zajímavé! Moje oblíbená fakta:
39% žen tvrdí, že polovina maratonu je jejich oblíbená silniční závod! Já také!
ACSM doporučuje cvičit 3-5krát týdně po dobu 20-60 minut-nemusíte běžet ani Vissel Kobe Dres dělat bláznivé kardio 7 dní v týdnu po hodinu, aby se fit!
Průměrný věk pro ženy, které závodí, je 38,5 a 43,6 pro muže.
(Původní zdroj: InsuranceQuotes.org)
Otázka: Kdy jste naposledy změnili běh nebo pěší trasu?
Jaký je váš oblíbený infografický fakt shora?
Pošlete mi sešit
Uložit
Sdílení se stará!
Podíl
tweet
Kolík
Podíl
Pošta
Podíl
Neustále si vybíráte:
Různé běžecké boty pro různé běhy?
Různé běžecké boty pro různé běhy?
Moje oblíbená běžecká bota pro snadné běhy, dlouhé běhy, rychlostní práce a dny odpočinku. nejlepší běžecké boty, které můžete nosit, když
Co zruší Boston Marathon pro běh – podcast 125Co zruší Boston Marathon pro běh – podcast 125
Jak Boston Marathon zrušil dopad na všechny běžce v roce 2020. Bude vaše rasa virtuální? CHANEM MŮJ Dlouhodobý den a BO
Marathon Training Week 4 Běh, stravování a čtení aktualizace
Marathon Training Week 4 Běh, stravování a čtení aktualizace
Marathon Training Week 4. Disney World Dopey Challenge Aktualizace. Potravinový deník a knihy, které můžete poslouchat při běhu
Nejvyšší seznam běžících cílů pro nový rok
Nejvyšší seznam běžících cílů pro nový rok
Nejvyšší seznam běžících cílů pro 2022. Novoroční běh cílů Workbook zcela zdarma průvodce, aby nastavil vaše nejlepší běžecké cíle!
Cíle, které vám pomohou lépe běžet – hromadí na Miles Challenge Den 1
Cíle, které vám pomohou lépe běžet – hromadí na Miles Challenge Den 1
Úplně 30denní denní výzva pro běh 1. Jak stanovit cíl běhu. hromada na Miles Run Challenge listopad 2021
Co se stane, když začnete běžet příliš rychle
Co se stane, když začnete běžet příliš rychle
První maraton, který jsem dokončil, se cítil silný a rychle, se stal, protože jsem viděl přítele, když jsem procházel startovní čárou. On žije
⚡ Shareaholic
.